ПАВЕЛ ПАНОВ, CEO & FOUNDER OF INVISIBLE TEAM:
Бывают ли у тебя моменты, когда мотивация пропадает?
“Полного выгорания у меня никогда не было и, думаю, не будет. Конечно, бывают дни, когда хочется переключиться и отдохнуть, но чаще всего я остаюсь в тонусе. Поддерживаю заряд энергии через полезные привычки: спорт, чтение и другие вещи, которые помогают держать себя в форме.”
Affiliate marketing – это не про стабильность. Сегодня ты в плюсе, завтра – в жестком минусе. Бан аккаунтов, сливы бюджета, конкуренция – стресс здесь не исключение, а часть процесса.
Проблема в том, что постоянный стресс снижает продуктивность: ты хуже анализируешь данные, делаешь ошибки и быстрее выгораешь. Вопрос не в том, как избежать стресса (это невозможно), а как научиться управлять им, чтобы оставаться в игре.
ПОЧЕМУ СТРЕСС СЛИВАЕТ ТВОЙ ROI?
Когда ты сталкиваешься с проблемой, организм реагирует выбросом кортизола и адреналина. В моменте это помогает мобилизоваться, но если стресс длится долго, он начинает работать против тебя:
• Импульсивные решения – вместо холодного расчета ты действуешь на эмоциях.
• Потеря фокуса – сложнее анализировать данные и искать новые связки.
• Выгорание – нет сил и мотивации работать дальше.
Чтобы этого избежать, нужно научиться держать себя в тонусе.
Как держать стресс под контролем и не сливать продуктивность?
Разделяй эмоции и аналитику:
Арбитраж – это про цифры, а не про эмоции. Почувствовал, что начинаешь паниковать? Стоп. Сделай паузу, отдышись, только потом принимай решение.
Держи тело в порядке:
• Сон – минимум 6–8 часов. Недосып = падение мотивации.
• Спорт – 30 минут активности в день помогают снижать уровень кортизола.
• Еда – стабилизируй уровень сахара в крови, меньше фастфуда.
Имей запасной план:
• Финансовая подушка – минимум 3 месяца расходов.
• Запасные источники трафика – всегда имей альтернативные связки.
• Нетворк – окружение арбитражников поможет быстрее находить решения.
ПАВЕЛ ПАНОВ, CEO & FOUNDER OF INVISIBLE TEAM:
Какие привычки помогли тебе добиться успеха?
«Главная привычка — спорт. Он формирует дисциплину, а дисциплина — ключ к успеху. Многие недооценивают ее значение, но именно она позволяет двигаться вперед даже тогда, когда тяжело.
С детства я сам, без давления родителей, увлекался спортом: футбол, другие виды активности. Это закалило характер. Сейчас в моей жизни есть тренажерный зал, паддл, серфинг. Помимо спорта, мне помогает холодный душ, он бодрит и укрепляет силу воли, так же чтение и время от времени классическая музыка — помогает сохранять концентрацию и баланс. Все эти привычки дают энергию и помогают двигаться к целям.”
И ТАК, К КАКОМУ ЗАКЛЮЧЕНИЮ МЫ ПРИШЛИ?
Стресс – это не враг, а инструмент. Если ты научишься им управлять, то будешь быстрее находить решения, сохранять фокус и зарабатывать больше. Начни с малого – и увидишь разницу.
